Kategorijos
Dietos

Kiek kalorijų turi kiauliena, jautiena ir vištiena

Pateikiame kiek kalorijų ir riebalų turi pagrindinės mėsos rūšys – kiauliena, jautiena, ėriena, paukštiena. Skaičiuota procentais, tad nesunkiai galėsite įvertinti porcijų kaloringumą.

 

Kiauliena

Pavadinimas                                                 kcal          cukrus           riebalai
 
Kotletai kepti ant grotelių                               258            –                 24,2
Kotletai kepti ant grotelių be riebalų                133            –                 10,7
Keptas kumpis                                              286            –                 19,8
Keptas kumpis be riebalų                               185            –                 6,9
Kumpis                                                        275            –                 5,1
Kumpis keptas su riebalais                             465            –                 40,6
Kumpis keptas be riebalų                               292            –                18,9
Galinis kumpis ant grotelių su riebalų              405            –                33,8

Paukštiena ir žveriena

pavadinimas                                               kcal           cukrus             riebalai
 
Vištiena kepta su oda                                   216              –                 14,0
Kepta vištiena be odos                                 148              –                  5,4
Kepta antis su oda                                       339              –                  29,0
Antis kepta be odos                                     189              –                  9,7
Tetervinas skrudintos be odos                       173              –                  5,3
Putpelė kepta be odos                                  212              –                  7,2
Fazanas skrudintas be odos                          213              –                  9,3
Kalakutienos kepsnys su oda                         171             –                   6,5
Kepta kalakutiena be odos                           140              –                   2,7
Triušis troškintas                                        179               –                  7,7
Kepta kurapka                                            198              –                   6,4

Jautiena
pavadinimas                                               kcal           cukrus            riebalai
 
Kepta ant grotelių                                     218                 –                  12,1
Kepta ant grotelių be riebalų                      168                 –                  6,0
Kotletai iš faršo                                        229                  –                 15,2
File                                                         284                  –                 21,1
Kepta nugarinė                                        192                  –                  9,1

Ėriena
pavadinimas                                              kcal            cukrus             riebalai
 
Kotletai ant grotelių                                    355                –                 29,0
Kepta Koja                                                266                –                  17,9
Kepti koja be riebalų                                  191                 –                 8,1
Mentė kepta                                              316                –                 26,3
Mentė kepti be riebalų                                196                –                 11,2
Krūtinėlė kepta                                          410                –                 34,6
Liesa kepta krūtinėlė                                  252                –                 16,6

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *