Kategorijos
Dietos

Kiek kalorijų turi augaliniai riebalai

Nors augaliniai aliejai atrodo nekaltas skystis, nes paprastai nevartojami litrais, tačiau tai nėra nekaltas maisto produktas. Jie pakankamai kaloringi. Gera žinia ta, kad juose daug organizmui naudingui polinesočiųjų rūgščių.

 Pavadinimas                             kcal                    cukrus                 riebalai
 
Kukurūzų aliejus                        899                     –                         99,9
Žemės riešutų sviestas               899                     –                         99,9
Alyvuogių aliejus                       899                     –                         99,9
Rapsų aliejus                            899                     –                         99,9
Dygminų aliejus                        899                     –                         99,9
Sezamų aliejus                          881                    –                          99,7
Saulėgrąžų aliejus                     899                     –                          99,9
Graikinių riešutų aliejus              894                     –                          99,9

 

Pastaba: augaliniuose aliejuose yra naudingų polinesočiųjų riebalų rūgščių .

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *